Ořechy jsou oblíbenou potravou některých hlodavců a ptactva a také si je s nimi často spojujeme. Měli bychom si ovšem uvědomit, že právě ořechy jsou superpotravinou, která nás zásobuje velmi vydatně mnoha živinami, z nichž mnohé nenajdeme v běžné stravě. Oříšky se mnohdy tísní v regálech obchodů za různými pochutinami, přitom by si zasloužily mnohem větší pozornost a hlavně reklamu.
Ořechů existuje mnoho druhů a mezi nimi objevíme i některé exotické, které v našich končinách nerostou, a musí se zdaleka dovážet, jako například kešu oříšky.
Jsou velice chutné
Kešu oříšky rozpoznáte mezi ostatními druhy ořechů nejen svým vzhledem, ale především výraznou chutí. Je velmi svérázná, nasládlá a proto také mají kešu velký úspěch na veřejnosti. Můžete je jíst samotné, nebo obalené v jogurtu či v čokoládě, můžete je přidávat k jogurtu, do palačinek, k pudinku nebo zmrzlinovému poháru.
Kešu 1 kg vesela-veverka.cz se také perfektně hodí do ořechových směsí, můžete jimi obdarovat návštěvu ve formě pohoštění nebo si je vzít s sebou k svačině a nahradit jimi nezdravé sladkosti. Směs různých druhů ořechů lze obohatit sušeným ovocem, hodí se k tomu zejména rozinky, sušené švestky, plátky kokosu či banánu, sušené višně a brusinky.
Perfektní zdroj tryptofanu
Kešu vynikají mezi ostatními ořechy jednou zvláštností, obsahují velké množství látky s názvem L-Tryptofan, který v organismu přispívá k tvorbě serotoninu. Serotonin potřebujeme pro každodenní zvládání běžného života v bdělém stavu, na rozdíl od melatoninu, který je nutný pro zdravý spánek.
Serotonin je hormonem dobré nálady a jeho nedostatek se projevuje někdy až děsivými stavy hlubokých úzkostí a depresí. Lidé s jeho větším deficitem mohou propadat smutku a někdy mít i sebevražedné sklony. Jak vidíte, bez něho se život mění v dramatickou záležitost a rozhodně není v takové podobě, v jaké by měl být.